MOTORIK-ØVELSER  0-1 år
1. SELVKRAMMERE
*baby ligger på ryggen og giver sig selv en krammer (med din hjælp)
*sørg for at bevæge arme og ben igennem

2. BABYMASSAGE MED OLIE
*giv din baby let berøring/massage med olie
*husk de steder som man almindeligvis ikke aer sin baby f.eks. læg og underarm

3. FRANSK HOTDOG
*pak baby ind i et tæppe eller stort håndklæde
*brug faste tryk på hele kroppen
*slut af med at nusse fødder og hænder

4.  LIGGE PÅ MAVEN
* læg baby på maven
* læg en stimuli/genstand, som fanger opmærksomhed, foran babyen
* læg evt. et sammenrullet håndklæde under armene eller overkroppen, hvis det er svært for baby at løfte overkroppen
*både godt for nakke og ryg, samt styrker balancen

5. BABY OMBORD
*du ligger på ryggen med bøjede ben
*barnet ligger på maven på dine skinneben
*hold fast i din baby
*stræk knæene let så baby hænger med hovedet nedad.

6. TRILLE PÅ STOR BOLD
*læg baby på maven på bolden
* hold fast i benene
*tril forsigtigt baby frem og tilbage på bolden
*hvis baby synes det er sjovt, så brug samme fremgangsmåde, hvor baby     ligger på ryggen

7. HÆNGE PÅ HOVEDET –
*du sidder ned evt. på gulvet
* barnet ligger ryggen på dine lår med hovedet mod din mave
*løft barnet op i lårene
*tag øjenkontakt med barnet mens det svinger
*gør det 5 sekunder første gang og udvid tiden fra gang til gang

8. VIPPE I ARMENE
*du står op eller står på knæ
*baby ligger i dine arme
*dine hænder støtter om babys nakke og skuldre
* vip babys hoved nedad til en halv kolbøtte
* efter øvelse lav en hel kolbøtte ved at du bøjer forover og lader barnets     ben svinge op forbi din overkrop

9. KOLBØTTE

*du står op eller sidder ned

* baby med ryggen mod dig

* støt om barnets hofter

* sving baby rundt i en kolbøtte

10. TRILLE

* læg baby på ryggen

*tril baby fra side til side

*tril baby hele vejen rundt

*når baby selv skal trille rundt, så hjælp evt. ved at bøje babys ben ved     hofterne og træk benene roligt til siden

11. SVINGTURE

*hold baby i din arme

*først babys mave mod din mave

*drej rundt om dig selv med baby i din arme

*dernæst babys ryg mod din mave og drej rundt

Det er en god ide at lave øvelserne foran et spejl, så du kan se, hvordan baby reagerer på de øvelser, hvor I ikke har øjenkontakt

Sæt eventuelt noget musik på, som du kan lide – ikke nødvendigvis baby/børnemusik

HUSK – det skal være sjovt både for dig og baby

KIROPRAKTISK CENTER
CENTRUMPLADSEN 21 – SVENDBORG – 62 22 85 85